育毛コラム

【そうなの?】女性の薄毛予防にはブラッシングが効果的で簡単だった

女性の髪と頭皮を健康にするために役立つのが毎日のブラッシングです。正しいブラッシングを行うことで育毛環境を整えることができるので将来の抜け毛・薄毛予防のために実践してください。

なぜブラッシングで薄毛を予防できるのか

男性のAGAは遺伝・体質に関連する薄毛であり生活習慣の改善だけで育毛させるのは簡単ではありません。これに対して女性の薄毛予防は比較的簡単で毎日のブラッシングによるケアが特におすすめです。

ブラッシングすると抜け毛が増えると思うかもしれませんが実際には髪の毛をなめらかにして抜け毛を予防する効果があるのです。髪の毛が縮れているとシャンプーするときに指と絡まって抜けることがあるので、髪をまっすぐにするためにもブラッシングは役立ちます。

ブラッシングは髪の毛の汚れを落とすメリットもありシャンプーの洗浄力を高めてくれます。シャンプーの泡立ちは日によって変わるものですがこれは頭皮・髪の毛の汚れ具合に差があるためです。例えば脂っこい食生活が続いていると皮脂分泌が増えシャンプー時の泡立ちが少なくなります。シャンプーのキメ細かい泡立ちや洗浄力を引き出すためにもブラッシングは効果的です。

頭皮の血行促進で育毛力を高める

抜け毛が増えて悩んでいる40代~50代の女性は頭皮の血行が悪化している可能性も考えましょう。毛母細胞に栄養を与えるためには血液が滞りなく循環することが重要です。

ドロドロ血液は薄毛を招くと言われますがこれは頭皮に十分な栄養と酸素が届かなくなるためです。ブラッシングには血行を促進するメリットがあり毎日続けることで頭皮が柔らかくなってきます。薄毛は頭皮が硬いときに発生しやすいので以前と比べて頭皮を指で動かしにくくなったと感じたら注意してください。

頭皮が柔軟になると血行が促進されますしコンディショナーやリンスの浸透力も向上します。さらに育毛剤の吸収性も高まるなど女性の育毛にとって多くのメリットがあります。

薄毛予防の要となるのは抜け毛を減らすこと

重度の薄毛になると髪の毛がスカスカになるので誰もが気づきますが初期の薄毛だと気づけないことがあります。いち早く薄毛に気づくことが早期発見・対策につながりますのでまずは毎日の抜け毛の変化をチェックしてください。

季節の変わり目は抜け毛が増えやすいですがこの場合は放置しておいても以前のボリュームまで減少していくでしょう。抜け毛が増えた状態がずっと継続しているなら薄毛が進行している可能性があります。

毎日髪の毛をブラッシングすることで髪質や抜け毛の変化に気づくことができます。髪質が縮れてきたり抜け毛が増えてきたりしたら薄毛の前兆である可能性大です。女性の薄毛は基本的に進行が緩やかですが更年期の時期は急速に進行することがあるので注意してください。

ブラッシングは力を入れずにゆっくりと

力を入れるブラッシングは抜け毛の原因となりますので生え際から頭頂部に向けて優しくブラシを移動させてください。特に髪が縮れている状態で無理にブラシを動かすと絡まったり引っかかったりして抜けてしまう可能性があります。

急いだり焦ったりしてブラッシングすると髪のキューティクルを剥がして色艶を失わせる原因となります。ブラッシングは心身ともに落ち着いた状態で行うのが好ましいので就寝前の日課にするのがおすすめです。

皮脂を髪全体に行き渡らせるメリットがある

皮脂は頭皮に悪いものと認識している方が多いですがバリア機能を形成するために欠かせない物質です。ブラッシングをすることで髪全体に皮脂を巡らせることができるのでツヤのある美髪に変えることができます。

皮脂は紫外線・乾燥から髪を守ることで切れ毛・枝毛などを予防してくれます。髪の保湿力を維持することは薄毛予防の基本ですからシャンプーは皮脂を取り過ぎないものを選んでください。

女性の薄毛はブラッシングで対策できる

女性の薄毛は日常のちょっとしたケアで予防できその代表格がブラッシングです。髪の汚れを落とす、血行を促進して頭皮を元気にする、抜け毛を予防するなどのメリットを得られるのです。

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